Cauze, simptome și opțiuni moderne de tratament
Te trezești simțindu-te epuizat, chiar și după ceea ce părea a fi o noapte de somn plină? Te lupți cu sforăitul puternic, cu somnul agitat sau cu pauze bruște de respirație în timp ce dormi?
Dacă acest lucru vă sună familiar, este posibil să fiți unul dintre cei 22 de milioane de americani estimați care suferă de apnee în somn. Această tulburare cronică împiedică respirația în timpul somnului, privând organismul de odihnă reparatorie și lăsându-vă epuizat și somnoros pe tot parcursul zilei.
În timp ce istoricul apneea în somn a fost considerată o supărare, cercetări recente dezvăluie că poate duce la complicații grave de sănătate, cum ar fi boli de inimă, diabet și accident vascular cerebral, dacă nu este tratată.
Din fericire, noile progrese medicale transformă terapiile învechite pentru apneea în somn în opțiuni de tratament convenabile și confortabile.
Ce este apneea în somn?
Apneea în somn este o tulburare de somn comună, caracterizată prin pauze în respirație sau cazuri de respirație superficială sau rar în timpul somnului. Este cauzată de blocarea căilor respiratorii, de obicei atunci când țesutul moale din spatele gâtului se prăbușește în timpul somnului. Acest lucru duce la scăderea nivelului de oxigen și la perturbarea somnului.
Există trei tipuri principale de apnee în somn:
- Apneea obstructivă în somn (OSA): cea mai comună formă de apnee în somn, cauzată de blocarea căilor respiratorii. Acest lucru se întâmplă atunci când mușchii gâtului și limbii se relaxează în timpul somnului, provocând îngustarea sau prăbușirea căilor respiratorii, blocând aportul de oxigen.
- Apneea centrală a somnului (CSA): cauzată de o comunicare greșită între creier și mușchi care controlează respiraţie. Creierul nu reușește să semnalizeze mușchilor să respire, provocând o respirație inadecvată sau suspendată.
- Apnee complexă în somn: Denumită și „apnee în somn mixtă”; această afecțiune este o formă distinctă de apnee în somn care apare atunci când cineva care a avut anterior apnee obstructivă în somn dezvoltă apnee centrală în somn datorită tratamentului cu CPAP. Este o combinație de apnee de somn obstructivă și centrală. Apneea complexă în somn are caracteristici recunoscute care sunt prezente fără tratament și adesea se agravează în timpul tratamentului.
În timpul somnului, aerul trece prin gât, în jos prin trachee în plămâni. La cineva cu apnee în somn, căile respiratorii se îngustează sau se prăbușesc atunci când mușchii gâtului se relaxează, blocând admisia de aer. Pe măsură ce nivelul de oxigen scade, creierul trimite semnale de suferință, trezind parțial persoana să reia respirația. Aceste întreruperi împiedică somnul reparator.
- Simptomele comune ale apneei în somn includ:
- Sforăit puternic, cronic
- Pauze sau zgomote de sufocare in timpul somnului
- Somnolență sau oboseală excesivă în timpul zilei
- Dureri de cap de dimineață
- Somn agitat sau întrerupt
- Probleme de concentrare sau probleme de memorie
- Iritabilitate sau schimbări de dispoziție
Vă prezentăm NightLase®: O soluție revoluționară pentru apneea în somn
Clinica Doja49 prezintă o alternativă inovatoare: terapia NightLase®.
Această abordare inovatoare abordează problemele de bază ale apneei în somn și sforăitului fără a fi nevoie de dispozitive greoaie sau tratamente chimice.
Cum funcționează NightLase®
NightLase® folosește efecte de strângere induse de laser, vizând țesutul mucoasei bucale. Acest lucru reduce efectele apneei în somn și scade amplitudinea sforăitului, oferind o soluție neinvazivă, dar foarte eficientă.
Beneficiile terapiei NightLase®
Nu sunt necesare dispozitive: Uitați să dormiți cu un dispozitiv greoi.
Fără substanțe chimice: nu este nevoie de medicamente sau tratamente chimice.
Rată ridicată de succes: Mulți pacienți raportează îmbunătățiri semnificative ale tiparelor lor de somn.
Rezultate de lungă durată: S-a demonstrat că efectele durează, cu opțiunea pentru tratamente ulterioare.
Programați o consultație cu Clinica Doja49 astăzi și aflați mai multe cum vă poate ajuta NightLase cu apneea în somn.
Implicațiile asupra sănătății ale apneei în somn
Apneea în somn este legată de afecțiuni cardiovasculare grave, cum ar fi hipertensiune arterială, aritmii, boli de inimă și accident vascular cerebral. Când respirația se oprește, nivelul de oxigen scade și dioxidul de carbon crește. Acest lucru declanșează o tensiune arterială mai mare și o frecvență cardiacă mai rapidă, pe măsură ce organismul se luptă să se normalizeze. Stresul asupra sistemului cardiovascular crește riscurile de atac de cord și insuficiență cardiacă.
Hipoxia intermitentă cauzată de apneea în somn induce, de asemenea, stres oxidativ și inflamație în organism, impactând funcția vasculară și metabolică.
Cei cu apnee în somn au mai multe șanse de a dezvolta rezistență la insulină, sindrom metabolic și diabet de tip 2. Stresul oxidativ afectează metabolismul glucozei și secreția de insulină.
Tulburările cognitive, cum ar fi memoria slabă, lipsa de concentrare și starea de spirit, apar adesea din cauza întreruperii constante a somnului. Funcția creierului se bazează pe somnul reparator.
Diagnosticarea apneei de somn
Consultarea unui specialist în somn este recomandată pentru suspiciunea de apnee în somn. Un medic va analiza istoricul medical în căutarea unor afecțiuni asociate, cum ar fi obezitatea, bolile de inimă sau obstrucția căilor nazale. Factorii stilului de viață și istoria familiei oferă și ei o perspectivă.
De aici, studiile de somn sunt folosite pentru a diagnostica și a evalua severitatea apneei în somn. Principalele metode includ:
Cazurile ușoare prezintă simptome mai puțin pronunțate, dar trebuie totuși tratate pentru a preveni progresia. Apneea de somn moderată până la severă va afișa scăderi regulate de oxigen, sforăit mai puternic și mai multe întreruperi ale respirației.
Tratament pentru apneea în somn
Cel mai comun și eficient tratament pentru apneea obstructivă în somn moderată până la severă este terapia CPAP. O mască purtată peste nas și/sau gură este atașată la un aparat care furnizează o presiune constantă a aerului pentru a menține căile respiratorii deschise în timpul somnului.
În timp ce adaptarea la CPAP poate dura timp, majoritatea consideră că elimină evenimentele de apnee și restabilește oxigenarea sănătoasă. Aerul presurizat împiedică țesuturile gâtului să obstrucționeze respirația.
Variațiile precum CPAP automată sau PAP binivel permit nivelurilor de presiune să se ajusteze după cum este necesar, în funcție de tiparele de respirație. Acest lucru crește confortul. Umidificatoarele încălzite reduc uscarea căilor respiratorii.
Terapia cu aparate orale folosește apărători sau dispozitive pentru a menține căile respiratorii deschise și neobstrucționate în timpul somnului. Acestea funcționează cel mai bine pentru cazurile de SAOS ușoare sau moderate. Dispozitivele de avansare mandibulară deplasează maxilarul înainte pentru a deschide căile respiratorii.
Terapia prin presiune orală folosește un mic muștiuc pentru a trage limba înainte și pentru a o stabiliza, împiedicând-o să obstrucționeze respirația în timpul somnului.
Pentru pacienții supraponderali, scăderea în greutate de 10-15% poate reduce severitatea apneei prin deschiderea căilor respiratorii. Dieta și exercițiile fizice ar trebui încurajate.
Unele proceduri chirurgicale îndepărtează obstrucțiile precum amigdalele sau adenoidele, corectează septurile deviate sau întăresc palatul moale. Eficacitatea variază în funcție de anatomia individuală.
Găsirea tratamentului potrivit necesită adesea încercări și erori. Un specialist în somn poate determina cea mai bună terapie de primă linie pe baza severității studiului somnului, apoi poate încerca alte opțiuni dacă este necesar. Scopul este un somn odihnitor și o oxigenare normalizată.
Cum să gestionezi apneea în somn
Există mai multe modificări ale stilului de viață care pot ajuta la gestionarea și reducerea simptomelor apneei în somn:
Scopul de a slăbi
Pierderea excesului de greutate poate îmbunătăți semnificativ apneea în somn. Chiar și o cantitate mică de pierdere în greutate poate deschide căile respiratorii și poate îmbunătăți fluxul de aer în timpul somnului. Urmăriți-vă să atingeți o greutate corporală sănătoasă prin dietă, exerciții fizice și alte modificări ale stilului de viață.
Fă mai mult exercițiu
Activitatea fizică regulată poate ajuta la pierderea în greutate și la tonifierea mușchilor căilor respiratorii superioare. Încercați să obțineți cel puțin 150 de minute pe săptămână de activitate aerobă moderată, cum ar fi mersul pe jos sau înotul. De asemenea, urmăriți 2-3 zile pe săptămână de antrenament de forță.
Evitați alcoolul și fumatul
Consumul de alcool și tutun poate relaxa mușchii gâtului și îngusta căile respiratorii, agravând apneea în somn. Renunțarea la fumat și limitarea consumului de alcool, în special înainte de culcare, pot ajuta la reducerea episoadelor de apnee.
Optimizați-vă poziția de somn
Dormitul pe spate agravează apneea în somn la mulți oameni. Încercați să dormiți lateral pentru a menține căile respiratorii deschise. Unele dispozitive vă pot împiedica să vă rostogoliți pe spate în timpul somnului.
Modificarea stilului de viață poate îmbunătăți semnificativ apneea în somn, mai ales atunci când este combinată cu alte tratamente precum terapia CPAP. Lucrați îndeaproape cu medicul dumneavoastră pentru a determina cele mai bune modificări ale stilului de viață de incorporat.
Concluzie
Apneea în somn este o afecțiune gravă, dar tratabilă. Recunoașterea semnelor și simptomelor comune permite diagnosticarea și tratamentul mai devreme pentru a preveni riscurile pentru sănătate. Diverse opțiuni de terapie permit pacienților să găsească regimuri care funcționează pentru nevoile lor.
Căutarea îndrumării de la profesioniști calificați în medicina somnului și comunicarea regulată cu furnizorii de servicii medicale duce la o mai bună gestionare pe termen lung. Prioritizarea somnului sănătos este vitală pentru a trăi bine cu apnee în somn. Consultați echipa Clinica Doja49 de experți în sănătatea somnului pentru îngrijire amănunțită. Programează-ți vizita astăzi!
